Sanat terapi, farklı sanat dallarından yararlanarak kişinin duygu ve düşüncelerini doğada var olan herhangi bir malzeme ile ortaya çıkarmaya yarayan ve kişilerde derin farkındalıklar yaratan etkili bir yöntemdir.

Bazen sözle ifade edemediğimiz hatta farkına bile varamadığımız bir çok duygumuzun yani bilinçdışının da açığa çıkmasını sağlar. 

                     SANAT TERAPİ NASIL UYGULANIR? 

Sanat terapi bireysel ya da grup terapisi şeklinde gerçekleştirilebilir. Hangisinin daha uygun olduğuna terapist ve danışan ortak karar verir.

Sanat terapi bireysel olarak uygulandığında bireysel seans içinde uygulanır. 

Grup ile uygulandığında terapist belli sayıda danışanları bir araya getirerek ortak bir tema üzerinden sanat terapi uygulaması yapar. Terapist danışanların yaratım sürecine dahil olmaz. 

Çalışmalar bittikten sonra “ Şimdi burada ne oldu? “  sorusunu sorar. Devamında da danışanların duygularının ve düşüncelerinin daha fazla farkına varmasını sağlayacak sorularla derin farkındalıklar kazanmasına destek olur

SANAT TERAPİNİN FAYDALANDIĞI SANAT DALLARI NELERDİR ?

1. Resim

2. Heykel

3. Tiyatro

4. Edebiyat

5. Müzik

6. Dans

7. Fotoğraf

SANAT TERAPİ İLE HANGİ PROBLEMLER ÇALIŞILABİLİR?

1. Depresyon

2. Kaygı

3. Yeme bozuklukları

4. İlişki problemleri

5. Stres

6. İletişim problemleri

7. Psikososyal problemler

8. Ergenlik dönemi problemleri

Sanat terapisine sadece psikolojik problemleri olan kişiler başvurmaz bazen hayata dair farkındalık kazanmak için başvuran sayısı daha fazla olur.

Örneğin; İlişkilerde sınırlarla ilgili problem yaşayan biri sanat terapi sayesinde başkaları ile olan sınırlarının nasıl olduğunu çok net bir şekilde görür , nerelerde yanlış yaptığını ya da ne yapması gerektiğini anlar. Yani başkalarıyla olan ilişkilerine objektif bir gözden bakmayı öğrenir. Bu da daha sonraki ilişkilerinde daha sağlıklı iletişim kurmasını sağlar. 

Özetle ; Sanat terapisi kişinin duygularını, düşüncelerini, davranışlarını, iletişim yöntemlerini,  sınırlarını, tekrar eden zorlayıcı yaşantı problemlerini, kaygı ve korkularını ya da evlilik ile ilgili problemlerinin sebepleri ve sonuçları ile daha iyi anlamasını sağlayan ve bu anlamda derin farkındalıklar kazandıran etkili bir yöntemdir. 

Bireysel terapilerin aksine grup ile uygulandığında etkileşim içinde olan danışan kendisini daha aktif ve iyi hisseder. Danışan özel hayatını ayrıntılarıyla anlatmak zorunda değildir sadece o an ne hissettiği ya da ne düşündüğü ile ilgili söylemek istediği kadarını ifade etmesi yeterlidir önemli olan farkındalığının onda yaratacağı etkidir.

                           BİR SANAT TERAPİSİ SEANSI

Danışanlar ile ilk önce bir ısınma oyunu ile başlanır. Daha sonra bugüne dair getirdikleri problem ya da problemlere odaklanıp hareket edilir.

Müzik, sanat terapinin olmazsa olmazlarındandır. Hareket ise duygu ve düşüncelerin daha hızlı açığa çıkmasını sağlarken daha sonrasında yapılacak çalışmalar kişinin iç dünyasına yolculuğa hazırlar.

Ortaya çıkardığı ürün ise aslında onda var olandır, bir yüzleşmedir. Yeni farkındalıklar kazanan danışanlar yeni bakış açılarıyla hayatına farklı rotalar çizmeye hazır olur.

Sanat terapide güzellik kaygısı ASLA yoktur. Özel bir yeteneğinizin olması gerekmez.

Her bir sanat terapi çalışmasında katılımcılar hem eğlenir hem de hayatlarına dair çözümleyemedikleri konuları çözmeye başlamış olur.

SANAT TERAPİSİ SONRASI DANIŞAN YORUMLARI : 

• B. S.

Bugün çok verimli bir seanstı benim içinn kendimin farkına vardığım ve neleri başardığımı gördüğüm ne kadar güçlü olduğumuzu farkedebildiğim başarıya ulaşmanın önümüzdeki engelleri aşabilmek olduğunu anladım veee en güzeli o engelleri aşabildiğimi gördüm aşamadığım anlarda geri adım atabilmekten çekinmediğimi farkettim bugün bana çok iyi geldi kendimle gurur duydum 🥰 çok teşekkür ederim hocam emeğinize sağlık 🙏🏻🥰✨💕

• E. B.

Her seansta olduğu gibi esktra mutluluk katan bir terapiydi. Yönlendirmede yönlendirilmeye göre çok daha rahattım. Her seferinde aşırı çılgın ama bir o kadar da kontrolcü, garantici, duygusaldan çok mantıksal yanımı fark ediyorum ve hoşuma gidiyor 😍🌸Her durumda sağlam olmayı seviyorum. Emeklerinize Sonsuz teşekkürler hocam 🌺

• E. Ö.

Geçen seneden beri sanat terapilerine katılıyorum. Kendim için gerçekten farkındalığımı günden güne artırdı. Grup çalışması ve bireysel olarak yaptığımız tüm etkinlikler işinde harika sevgili psikoloğum sayesinde kendimi tanımam, sevmem ve eksiklerimi detaylıca idrak edip onları kucaklayıp iyileştirmem için farkındalık kazandırdı. İyi ki yollarımız rast gelmiş. Eğitilmek, terapi almak, her geçen gün farkındalığımın artması çok güzel.

• S. K.

Sevgili Gülbahar, samimi ve sıcacık ortamıyla, guler yüzüyle, kocaman kocaman kucaklar sizi 🤗🤗🤗🥰😘 kendini keşfe hazirsan adres belli ☝👏

Görseller Sanat Terapi Çalışmalarımızdan 

PSİKOLOG GÜLBAHAR SUBAŞI